Antje Mentzel

Manchmal klopft eine Idee leise an. Und irgendwann wird sie so laut, dass man ihr zuhören muss.
„Du musst deine Geschichte erzählen.“
Aber wollte ich das wirklich?

Eigentlich sollte es ein Urlaub am Meer in Apulien mit Freunden werden. Dann eine kleine Unachtsamkeit – ich lag auf der Straße und wusste sofort: Der Ellbogen ist kaputt.
Die aufwendige Operation folgte in Berlin. Danach Schmerzen, Frust und diese eine Frage:
„Warum schon wieder ich?“

Ich bin Antje – Mentaltrainerin, Mitinhaberin von Mindway, ehemalige Leistungssportlerin, leidenschaftliche Freizeit-Beachvolleyballspielerin.
Oder, wie mein Orthopäde es einmal formulierte:
„Frau Mentzel, Sie sind eine Katastrophe.“

Doch meine Leidensgeschichte begann schon viel früher.

2017 verlor ich durch eine Virusinfektion fast mein Leben – und beinahe mein rechtes Bein. Ich lernte wieder zu laufen, spielte wieder Golf, arbeitete weiter.
2019 folgten zwei weitere Beinbrüche und ein gebrochenes Handgelenk.

„Wenn es eine schafft, dann du!“
Das sagten meine Freunde. Und ich stand wieder auf. Immer wieder.

Nach der Ellbogen-OP 2025 jedoch kamen Zweifel. Die Grenze war überschritten. Der Frust übernahm das Kommando.

In dieser Zeit des Rückzugs – der Stille – begann etwas Neues.
Ich las Berichte von verletzten Sportlern. Immer wieder derselbe Tenor:
„Nach einer Verletzung stehst du erst einmal allein da.“
Und:
„Ohne Familie, Freunde und mentale Stärke hätte ich das nicht geschafft.“

Da war sie wieder – diese Idee.
Nicht mehr leise. Sondern klar.

Was wäre, wenn gezieltes Coaching und Mentaltraining die Heilung positiv beeinflussen könnten?

Wir wissen heute: Ein stabiles mentales Setup entscheidet maßgeblich darüber, wie gut, wie schnell und wie nachhaltig Heilung verläuft.
Das bestätigten mir nicht nur meine eigenen Erfahrungen, sondern auch meine Physiotherapeuten immer wieder.

Heute unterstütze ich Sportler während ihrer Verletzungsphase dabei,

• ihre Heilung aktiv positiv zu beeinflussen

• Motivation und Zuversicht zurückzugewinnen

• Vertrauen in Kopf und Körper aufzubauen

• gestärkt und selbstbewusst in ihren Sport zurückzukehren

Mein Leitsatz:

„Es ist nicht wichtig, wie oft man fällt – sondern wie oft man wieder aufsteht.“

Wenn du deinen Frust in Motivation verwandeln möchtest,
dein Wohlbefinden während einer Verletzung steigern willst
und deine Heilung aktiv unterstützen möchtest,
dann melde dich gern bei mir.

PS: Sieben Wochen nach meiner Ellbogen-OP – mit Physiotherapie und Mentaltraining – spiele ich wieder Golf.